2018-09-26から1日間の記事一覧

ファスティングダイエットをやる前に小食ダイエット

おはようございます!ちょっともてたいアラフォーパパです。 この前ブログでも書いたんやけど、先週の健康診断でお腹周り83.5cm( ノД`)シクシク… これは、ちょっともてたいとかのレベルではなく、先ずは、普通体型に戻さないと。。 僕は、173㎝で体重は70㎏~72…