筋トレのやる気がめちゃめちゃ出る本を読みました。
皆さんこんばんは ちょっとモテたいアラフォーパパです。
ジム通い、ジョギング、食事制限、いろいろダイエット&筋トレを
繰り返してますが、全然結果が出ず、約6年で4キロほどしか体重が減っていないです。
いろんなものにチャレンジするけど、結局直ぐ結果を求めて、停滞期になると、
次のダイエット法を試して、また同じ事を繰り返してで、結局何も結果が
出ていません。
結局気持ちの問題なんやろうな。
いろんなダイエットを試すのは、正直今のダイエットに対して、
結構きついのに、イマイチ結果が出ない焦りと、辛さで、
もっと楽なダイエットが無いかと他の情報を探し、楽そうなら
直ぐに違うダイエット方法に乗り換える。
聞いてるだけで結果が出なさそうですね。
そんな時この本に出合いました。
一言でいうと、小さい悩みなんか筋トレをすれば、全部忘れる
といった、スーパーポジティブな内容が書かれた本で、
読んでいると、不思議と小さな悩みが吹き飛びます。
イライラや、心配事があるとき、ジョギングしたら、いつの間にか
気分が爽快で悩みが消えてたり、解決方法が見つかったりした記憶は
ありませんか?
まさしくその感覚を味わえる本です。
気合と、ポジティブな内容で攻めると思いきや、なぜ、筋トレがいいのか、
なぜ、成功者は筋トレをしているのかを説いていたりと、
めちゃくちゃ前向き&勉強になります。
1ページ毎に内容がまとめられているので、
例えば、朝筋トレやる気がせーへんわあ といった時に1Pでも読むと
モチベーションが上がります。
僕が影響されやすくて単純だからか?( ノД`)シクシク…
結局、筋トレや、ダイエットて、一回のアクションや、食事制限、筋トレなどは
辛くないんやけど、結果が一日では出ない中で、いかにモチベーションを保つのが
大切ですよね。たいがいは、途中で辞めるか、楽なダイエット方法に飛びついてしまう。
そうならないように、こういった自分を奮い立たせる内容の本を例えば
一日1ページだけ読むだけでも、前向きになれたり、筋トレがしたくなります。
仕事面でも、筋トレをすることでセロトニンが分泌され、前向きな思考が生まれ
仕事も考え方がポジティブになれるといった内容や、
筋トレをして、ムキムキになれば、いざとなれば嫌いな上司や客も、力づくで
葬り去れる(笑)といった、笑えてしまう内容がたくさん書かれています。
僕は、この本の使い方として、枕元に置いておき、毎朝目が覚めたら、
布団の中で、1ページ読みます。だいたい1分位。
これで今日も起きて、走らないとという気持ちが生まれて、完全に目を
覚ます為に、更に腕立てをしてからジョギングすることにしています。
結構、朝目がさめていきなりジョギングしようとすると、寒かったり、
眠かったり、二日酔いだったりで続かないですが、先ずは
半分眠った状態でも、1ページ読むだけでモチベーションが上がり、
腕立てに繋げることが出来ます。ここまで来たら目が覚めているはずなので、
ジョギングをさぼる回数が激減しました。
1日1ページを読むのは僕でも出来たので、皆さん是非どうぞ(^^)/