味噌汁ファスティング 酒の誘惑に負ける( ノД`)シクシク…
皆さんこんばんは、ちょっともてたいアラフォーパパです。
3日間、味噌汁だけを飲んで、体重を落とす、味噌汁ファスティングに
準備期間など、なにも取らず、思い付きで初めてみました!
結果・・・ +200g ( ノД`)シクシク…
増えとるやんけ!
過程を見ていきます。
スタート朝 73.1㎏ デブってます。
味噌汁と、黒糖飴で1日乗り切りました。
この日は何も苦痛な感じはしませんでした。
2日目朝 71.2㎏ 一日で-1.9㎏!
味噌汁ファスティング&朝ラン効果スゲーー、これはやる気出た。
2日目も順調に夜まで、味噌汁と、黒糖飴で何とか耐えれてました。。
が!
いつも誘惑が襲ってきました。
「今晩、時間あるし飲みにいきたい。。」
そう、僕の単身赴任の住居から2分程歩いた場所は、日本屈指の飲み屋街で、
いつも、賑やかにいろんな人たちが、立ち飲み屋やBAL,バーで騒いでます。
この2年間ですっかり、この街が好きになってしまい、最近では月3万程は、酒代に
消えていっています。( ノД`)シクシク…
それはそれで楽しいのですが、今までは、何か、仕事が上手く行った時だけ、
自分へのご褒美に飲んだり、1カ月に2回だけ飲む、と決めていたのですが、
最近は、何も用事が無かったら飲む、に変わってしまい、週3回位飲むように
なってました。
それに伴い、体重も増えて、飲んだ次の日は、二日酔いで、朝ランも出来ず、
また、体重増えてで不摂生大爆発です。
そして、味噌汁ファスティング2日目の夜、とうとう、飲みに行ってしまいました。
結局、飲んだ勢いで、この2日間我慢していた、空腹が一気に蘇り、食べる、飲む、
食べる、3軒はしごの後、ラーメン、牛丼、おまけにアイス、、
結果、体重73.3㎏ ガビーン( ノД`)シクシク…
もう自分の意志の弱さに情けなくなりましたね、ほんまに。
今回味噌汁ファスティングは、そこまで苦痛もなく、2日目まで結果出たから、
アリかなって、思いましたが、食欲の誘惑ではなくて、酒の誘惑に負けてしまいました。
いつもこれです。。
ダイエット、筋トレを初めて順調に体重が落ちだしても、ある日飲みに行きたくなって
暴飲、酔いがまわり、ダイエットなどどうでもよくなって暴食。。
一度、飲むと、1㎏~2㎏は増えるから、この結果を見て、ダイエットを止めてしまうの繰り返し。。
結局、酒に勝てず、体重は増え、残高は減り、またダイエットに失敗したという
マイナスな気分が残り、ダイエット再挑戦が怖くなり、やめる。。
ここで、根本を断ち切ろうと、決めました。
オナ禁に次ぐ、第二の禁・・・・
禁酒
今まで、いろんな禁にチャレンジしました。
禁煙、オナ禁 やはり禁止することで、いろんな事が好転しました。
タバコはもちろん、健康的になったし、財布にもやさしくなった、
オナ禁はまだ初めて少しやけど、なんか、前向きになったり、疲れにくくなった気がする。
禁酒は、どうだろうか。
考えられるメリットとしては
- 酒や、しめのラーメンが無くなるので、痩せる
- 財布にとてつもなく優しい
- 次の日、二日酔いか無くなり、仕事のパフォーマンスも落ちない。
- 飲む時間を他の趣味、資格勉強にまわせる
デメリット
- ストレスが溜まる位でしょうか。
メリット方がはるかに多いとわかっていても、止めれなくてここまで
きた。しかもいろいろ調べるとタバコを止めるより、酒を止める方が
数段難しいようです。
よく考えると、僕は営業マン、仕事の付き合でどうしても飲まないと
いけない場面が多々あり、ここで、禁煙、オナ禁、禁酒してるので、
とかわけのわからない説明は通用しない。。
いかに少量でも周りを楽しませる話題作りと、立ち振る舞いを
学ばなければならない。けどこれも身につけることで、
イケてる理想のアラフォーメンズになれると信じています。
禁酒は、いきなり気合で行うのは無理と思うので禁煙セラピーで
お世話になった、アレン・カーが書いている、禁酒セラピーを
半信半疑でポチっと購入してみました。
先ずは、この本を読んで洗脳されてみたいと思います。
禁煙、オナ禁に次ぐ、新たな、「禁」禁酒。
必ず禁酒出来れば人生が上向くと信じて、本の到着を待ちます!