酒代、年間576,000円、時間432時間の無駄遣い
皆さんこんにちは。ちょっとモテたいアラフォーパパです。
知らない間に一気に肥えてました。ブヒブヒ・・
ガッチリとかではなく、ポッチャリの領域です。
身長173ｃｍ、現在体重74.4泣
少し前まで70.0㎏から目指せ65.0㎏でいろいろ筋トレ、食事制限をしていましたが、
見事に増えています。
筋トレも、ジョギングもしてるんですが、食事がなっていない。
最近、接待、忘年会シーズンで、酒の量が増えた！
太った原因は間違いなく、酒の量が増えた事。
周りのダイエッターや、筋トレピープルからしたら、酒を飲んだら、太るって、
当たり前やん！と突っ込まれそうな気がしますが、僕の場合は、飲む量が、人より多い。
1時間で8杯位はビールばかり飲んでしまいます。
1杯飲むのにジョッキをテーブルに置く事なく、数分で飲み終えたら、直ぐに次を注文。食事をしながら、ビールをたまに飲むのではなく、ビールを飲み続ける間に、少しつまみをつまむ程度。
最近では、
行きつけのバーのマスターからは、「相変わらずピッチ早いですねー」
バーの常連さんからも 「〇〇さんは、常に飲んでいるイメージ」
たまに会う両親からは 「酒の量が増えてるから気をつけなさい」
あまり会話の無い嫁でさえ、 「どれだけ飲むん？」と言う始末
酔っぱらって、記憶を無くすとか、暴れる事は、無いのですが、ただただ、黙々とビールばかりを短時間で何杯も飲んでしまいます。
さすがにこのままでは、身体にも、財布にも、ダイエットにも何もいい事が無いと思い、禁酒の本などを読み始めてはいますが、誘惑に負けてしまい、つい飲みにいってしまう。
一度、この記事を書くことで、なぜ酒の誘惑を断ち切れないか、自分なりに検証していきたいと思います。
酒を減らす目的は、ずばり上述の通り、
・身体を健康にする
・無駄遣いをしない
・ダイエットの邪魔になる
なぜ、ビールを飲みたくなるのか
・飲むと、嫌な事を忘れ楽しい気分になれる
・バーで偶然美女が隣に座り、そこから仲良くなるのを期待している
※2年バーに通って、これは妄想であると自覚しつつあります。
・時間を持て余しているから飲みに行ってしまう。
・友達に誘われたら断れないから
これは、僕の感じてるところです。
結局、体力、時間を持て余してるんでしょうね！
飲み代と時間を他の自己投資に充てれないか
時間の無駄遣い・・
1週間に3回飲みに行くとして、1回、3時間使用、1週間で9時間の消費。
①1ヶ月で、36時間の無駄遣い。
お金の無駄遣い・・
1回飲みに行くと、約4,000円の消費、週3回なので、1週間で、約12,000の浪費。
②1ヶ月で、約48,000の無駄遣い。
筋トレ、ジョギングの無駄遣い。
僕は、毎朝30分だけ、ジョギングをしています。
30分のジョギングが、約300Kcalで1ヶ月で約9,000Kcal。
ビールは1杯約200Kcalなので、1ヶ月96杯飲んでるとして、
摂取カロリー約19,200Kcal
③結果、月10,200Kcalの摂取！！
上の①②③を年間で換算すると、
時間 ・・432時間の無駄遣い
お金 ・・576,000円の無駄遣い
摂取カロリー ・・230,400Kcalの摂取
7,200Kcalで1㎏太ると言われてるので、32㎏増量！
僕らは毎日勝手にカロリーを消費しているので、ビールを飲んで
ジョギングをしないと、32㎏単純に増えるわけでは無いけど、
かなり侮れない数値です。
こうして見直すと、すごい数字でした
普段の忙しい毎日で、フラッと飲みに行って、後悔をする毎日。
こうして、見返すと、お金、時間、ダイエット全てに悪影響を及ぼしている飲酒。
得られるのは、その場の一瞬の高揚感。。。
僕は営業なので、酒を断つのは難しいけど、やはり身体の為、財布の為、ダイエットの為、減酒は必須と感じました。
逆に言うと、接待以外の酒を減らすだけでこんなに世界が広がります。
時間 ・・432時間時間を有効に使える
お金 ・・576,000円、何か別の事に使える（ジムにいくか！？）
摂取カロリー ・・230,400Kcalの消費 ここは単純な計算では無いですが、
間違いなく体重減の手助けになります。
考えただけでワクワクして、お酒を減らしたくなってきました。
しかし、習慣化している飲酒をどうやって減らすかが、最重要ポイントになるので、次のブログで、真剣に検証したいと思います。( ;∀;)
