たった一つの事を止めたら一ヶ月に４㎏痩せました
皆さんご無沙汰をしております。ちょっともてたいアラフォーパパです。
かなりブログを放置しておりました。(笑)
その間も、黙々と、朝ラン、筋トレを続けてはいたのですが
一向に体重の変化は無く、ブログに書いても、なんか、意味ないなあって、
半分テンションが落ちて、更新が出来ていませんでした。
少し、暴飲暴食が続いた3/25 体重計に乗ってみると、７５．９㎏！！
僕の身長が173なので、まあまあ、肥えてました。
これはまずいまずい、けど朝ランしてるし、そんなに食事もガッツリ食べてるわけじゃないのに。。なぜ体重が減らないか。。
１つ気になって、自分ではわかっていたけど、変える事の出来なかった習慣
そう、、、、飲酒
酒だけは、どうしても止められずにいました。
お酒は楽しいし、日々の単身赴任の寂しさをバーで癒す、心の拠り所とまで
思っていたので、これは全く止める気がなかったのですが、
ある日、一人で飲んでいたら、社員のレポートが届きました。
それを読んだ僕は、酔った勢いもあり、かなりきつい返事を返してしまいました。
正直その時の記憶は無く、翌朝起きると、送信履歴がガッツリと。。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
送信したみんなに謝罪を入れ、同時に断酒を誓いました。
かくして、断酒をしてもうすぐ一ヶ月ですが、今まで通りの、朝ラン、食生活で
４㎏落とす事が出来ました。
逆に言うと、どれだけ減るはずの体重を酒でキープしていたか、となりますね(笑)
また酒を止めた方法、その後の気分、断酒のメリットはブログに書きたいと
思いますが、
ただ一つ、断酒をするだけで４㎏/月痩せれました！
身体が軽いです!(^^)!
