ゲイの映画館に行ってきました！テストステロン効果を試してみる
皆さんお早うございます。ちょっともてたいアラフォーパパです。
三連休如何お過ごしでしょうか。
僕は、昨日、千葉に今年初サーフィンに行ってきました。
関西の日本海に比べて、水温も比較的暖かく、グローブ無でも
入水できました。
しかしライディングのほうは、正月太りと一ヶ月ぶりのサーフィンということも
あり、イマイチでしたが、ダイエット魂に火が付きました。(笑)
今回男5人で1台の車に乗りあい、海に行ったのですが、男が集まると、話題は
奥さんの文句と、女性の話し、仕事の話が大半で、海の話は1割以下(笑)
そんな下世話な会話の中で、神奈川にゲイの映画館があるという話題で盛り上がりました。もちろん、僕も含めて5人ともそっち系ではない女性好きな5人ですが、
その日の夕方からやることも無かったし、せっかく関東に住んでいるし、思い出作りに行ってみようと決めました。
やはり、ゲイといえば新宿二丁目が有名なんでしょうが、フラッと見物に行くには、
ハードルが高そうやし、ゲイの知り合いもいないから、二丁目に行っても、楽しめ無さそうと思ったので、先ずは、ハードルの低そうな、映画館にでも行ってみようと決めました。
目的は、二つ
ゲイ映画館とはどういったものか、見てみたい。
あとは、オナ禁効果でモテホルモンが分泌されるとありますが、これが同性にも通用するのか確かめてみたい。
結果 すごかったです 汗
先にお伝えしますが、僕は、冷やかしで行ったつもりもなく、同性に興味があるわけでも無いです。
その映画館はどういったところで、モテホルモンが同性にも効果が
あるのかを確かめに行きました。
かなり緊張して、チケットを買い、いざ館内に。。
日曜の夕方でしたが、館内は、結構人がいて、比較的広く、綺麗でした。
座って映画を観ている人もいれば、何か、うろうろ歩いている人もいます。
暗くて、よく見えませんが、女性はいないようです。
座席指定も無いので、恐る恐る最後尾の席で映画を観ていると、
横にいきなり年配の人が座ったかと思うと、無言で、僕の足を触ってきました。
その瞬間、なるほど、そういう映画館なんだと、察知し危なそうなので、
休憩室に直ぐに避難をしました。
休憩室でも、50～60代の年配の人に沢山話しかけられましたが、正直これがテストステロン効果なのかどうかは、オナ禁していない時に来たことがないから比較出来ませんが、年配の人からは、「かっこいいね」、「モテそう」と声をかけられたので、
もしかするとモテホルモンが、同性にも効いていたかもです。
結局、映画館内にいた時間10分、休憩室で、談話したのが30分位で、
その場の雰囲気に溶け込めず、退散をしたのでした。
結果
いろん世界があると思いましたが、この世界には、はまらない自信があります。
なぜなら、僕の行動指針が、女性にもてるか、もてないかにあるからです。(笑)
ダイエットも、女性にもてたいから、仕事を頑張って給料を上げるのも、使える
お金が増えると、モテるからです。
これだけ聞くと最低な風に聞こえますが、もちろんこの「女性」の筆頭は、妻と、娘です。妻と、娘にもてたい為に、ダイエット、仕事を頑張ってます。
あとは、たまにバーで飲んでいたら、知らない女性に素敵ですねと一言、言ってもらえたら満足かな。(笑)
話しはそれましたが、映画館は、なかなかハードな感じでした。
次にサーフィンに行くときは、今回一緒に海に行ったメンバーに報告をしてみようと
思います。
2019年 もう10日も経ってしまった。TIME IS MONEY
皆さんおはようございます。ちょっとモテたいアラフォーパパです。
新年から僕の少し歳上のZOZOTOWN前澤社長がポケットマネーで1億年のお年玉を配る事が話題になり、そのことで、会社の株価が上昇、結果、１億円の出費で数十億円稼いだようです。
丁度その頃僕は、妻から一万円お年玉をもらって喜んでいる正月でした( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
早いもので、今年に入ってもう10日も経ってしまいました。
この10日間皆さんどう過ごされましたか？
僕は、10日間で、これをした！というものは無いですが、朝晩の、ジョギング、
毎日200回のコロコロローラーは続けました。
もちろん10日間でいきなり体重が減るわけもないし、腹筋が割れるわけでもないですが、10日間続けていると、だんだん習慣化してくるんですね。
なんか、歯磨きと同じで、しないと気持ち悪くなるというか。
これが定着したら、もうこちらの勝ちです。
1カ月続けることが出来れば、完全に習慣化して、3カ月続けたら、結果が出るとよく
色んな記事に載っているので、先ずは、習慣化する為に、必死で1カ月続けます。
僕もそうですが、年始に皆さん目標を立てて始めようとしますよね。
始めるのは簡単です。年始なので、皆さん気合が入っているので。(笑)
これが3日経つと、仕事が始まるまではのんびりしようと怠けだし、仕事が始まれば、忙しくて続けれないとしなくなる。
いつの間にか、日は経ち、3月暖かくなり出すころには、年始に立てた目標なんか
忘れて、お腹は、依然と変わらず、プヨプヨ、腹筋なんてもちろん割れていない。
皆さん今まではこういう感じじゃないですか？
僕は、そうでした。(笑)今年こそは、と言いながら、毎年同じような失敗ばかり。
なので、今年は、達成できそうな小さな目標を沢山立ててみました。
2019年ここで誓い実践していきます。
- 体重 74㎏から65㎏に落とす。 朝、夜ランニング、晩御飯は炭水化物抜く
- 腹筋を割る コロコロローラーを毎日200回続ける。
- 毎週１つ、パソコンのスキルを身につける。
- 毎週2冊の本を読む
- 毎月1回のファスティングダイエット（5日間）を行う。
- オナ禁を続ける。
- サーフィンでオフザリップ（サーフィンの技）を完成させる。
- 一人酒を止める。
- ウクレレで、コードでは無く、メロディーでサザンの歌を弾けるようになる。
- 猫背を治す。
- ブログを毎日更新する。
以上
どれも、簡単で、お金がかからない事ばかりです。
毎年、年始に、～の資格を取る、とか、役職を上げるとか、高い理想を掲げてきました。
もちろん、理想は高い方がいいのですが、全然、達成できない(笑)
なので、今年は、実現できる小さい目標を沢山掲げて、万が一どれかが挫折しても
残りを達成できるようにしようと決めました。
掲げた目標は一つ一つ見たら大した事はなく、スケールが小さいように見えますが、
全てを継続して続けることで、間違いなく、今年の年末には見違えるような自分になっていると思います。
テストステロン増大効果？嫁と最近仲が良い
みなさんこんにちは、ちょっともてたいアラフォーパパです。
どうなんでしょうか！？オナ禁によるテストステロン分泌に
よるものなのか、どうかわかりませんが、確実に、嫁との関係が
良いです。
仲が良いと言っても、毎日、夜一緒に寝ているわけでもないし、
夜の営みは、一年以上ご無沙汰( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
僕は、結婚してから10㎏程太ってしまいましたが、嫁は、付き合いはじめと
変わらない体型で、30代後半ですが旦那の僕が言うのもなんですが、綺麗です。
付き合った当初は、嫁も、僕の事をかっこいい、すごい良い身体とか、いろいろ褒めてくれましたが、今は、どんな服を着ても、「サイズ合ってるの？」、
「先ず痩せれば？」、筋トレしている横で、「お肉が揺れている」等々、文句と、
悪口しか言ってこないです。
こんな状態で、子育てのイライラも重なり、ここ数年は夫婦関係も余り良くなく、
長期連休で、単身赴任先から戻ると、喧嘩ばっかり。
今年のGWは、5日間、一言も口をきかず、授業参観も別々で見る始末。
最悪の状態でした。
最悪の状態は、越えたのですが、ラブラブとか程遠い夫婦関係がずっと
続いていました。
そう、オナ禁に出会うまでは。。
別の記事にもありますが、二ヶ月ほど前から、自分改革の一環として、オナ禁を
始めました。
オナ禁の効果は、ご存知の通り、
テストステロンの分泌により、前向きな思考になる。
テストステロンの分泌により、集中力が増す、自分に自信がつく。
肌の艶がよくなる、禿げにくくなる等、良い効果がいろんな記事で紹介されています。
僕も、何冊もテストステロン効果についての書籍を読み、その効果を確認したので、
オナ禁を続けております。
まだ二ヶ月くらいで、完全に止めれたワケでは無いですが、回数はかなり減りました。(笑)
その効果でしょうか、今まで、嫁に話をすると否定でしか返事が来ないので、
会話を極力さけていましたが、テストステロン増大効果でしょうか、思考が前向きになって嫁との会話が増えました。
嫁が、なんでイライラして、マイナス発言しかしないのか、客観的に考えられるように
なり、心にもゆとりが出来たのか、嫁のマイナス発言を先ずは、受け止めて、
会話に持ち込めるようになりました。
そうするうちに、嫁も僕にいろいろ話しかけてくるようになり、最近は、関係が
少し改善されてきてます！
恐るべしオナ禁効果。
バーレスク六本木 女性の肉体美に筋トレモチベーションアップ！
みなさんこんにちは。ちょっとモテたいアラフォーパパです。
東京に来て、丸2年も経つのに、2回目の六本木に行ってきました。（笑）
遊びに行った場所は「バーレスク六本木」
サーフィンサークルのボスから、海帰りに忘年会も兼ねてエンタメバーに行こうと
お誘いのラインが来て、イマイチ、サークルのイベントに参加出来ていなかったのと、エンタメバーという聞いた事の無い単語に興味を持ち、参加しますと返信をしました。
エンタメバーって何ですかと問い合わせると、ただ一枚この写真が。笑
あー、ストリップ見ながら酒でも飲むのか、六本木も殆ど行った事無いし
4800円は少し高いけど東京見学と思って行こうと、テンションがそんなに上がらない中、参加する事に。
テンションが上がらない、、なぜかと言うと、その週前半に、横浜ロック座（ストリップ）へ、社会見学で行ったばかりで、なぜ週に2回もストリップに行かないといけないのか葛藤があったのと、サーフィン終わった後というめちゃくちゃ疲れて眠たい状態での参加に気分は乗らないままでした。
事実、その日は朝3時に起きて、千葉の海へ出発。7時には海について、昼までサーフィン。その日は波が結構大きくてかなりへばりながら16時に帰宅。
サーフィン後、部屋でビールを飲み、サーフィンのYouTubeを見るのが僕の大好きな
時間ですが、その日は21時に六本木でショーが始まるので1時間仮眠して、準備して
六本木へゴー！。
体も重く、眠たくて、こんな状態でストリップを見ても確実に寝るなと思いながら
サークルのメンバーと合流して、いざバーレスク六本木に。
一瞬で目が覚めました。プロのダンス集団でした。
割れた腹筋、一糸乱れぬダンス、ハイレベルなポールダンス。
お客さんを喜ばせる、BGM,映像の演出、お客さんを巻き込んで
進んでいくステージ。そこには、いやらしさは殆ど無く、カッコいいという
目線でずっとステージを見ていました。
自分が、海パン一丁で、お客さんを集めて、売り上げを上げろと言われたら
出来るだろうか？絶対無理。せいぜい、腹踊りの芸をするくらい（笑）
自分の身体のみで人を引き付ける彼女たちに最後は、いやらしい目線では無く、
尊敬のスタンディングオベーションで観客は、一斉に拍手をしていた。
ポールダンスで鍛えられる部位
ポールダンス、目の前で初めて見ました。
先ず、腕だけで、ポールを登っていく時点で、相当な握力が必要だなあと
見ていたけど、気になったので調べてみました。
・体幹 ここが弱いと、腰や、手首を怪我します
・背筋 ポールを足で挟みながら踊ったりします。
・腹筋 背筋と同じです。
・握力 手だけで、ポールを上っていきます。
これ以外にも色んなところが鍛えられそうです。
踊っている女性の腹筋を見るとほとんどが、シックスパックまではいかないけど、
腹筋が薄っすら割れていて、アスリート的な女性もいました。
だから、いやらしい感じが無かったんやろうなあ!(^^)!
女性も楽しめるのか？
十分に楽しめます。実際、カップルや、特に女性同士、女性一人で
来ている人が多かったです。洗練された仕草、ふとした表情の作り方
鍛えられたバランスのとれた肉体美、化粧。
見るところは沢山あると思います。
ママ活で、モテてると思っているそこのお姉様！
皆さんこんばんは。ちょっとモテたいアラフォーパパです。
最近、ママ活相手を募集してた、男子高校が補導されるというニュースが
ありました。
いろいろ調べてみました。
なぜ、わざわざ調べたかというと、僕が入っている飲みグル（飲みグループチャット）に一人、出会いアプリで若いメンズと会って、自分はモテてると勘違いしている熟女様がいるので、いろいろ調べて、あなたのモテは、幻想です！と言いたいのです！
なぜ勘違いと言い切れるのか。（笑）
もしかしたら、この熟女様がすごい魅力的で、若い男性でもメロメロになるくらいな
美貌と、スタイルの持ち主なら、僕も、モテますねーと素直に羨望の眼差しを送るのですが、どう考えても違う（笑）
正直、外観はバナナマン日村が少し痩せた感じで、お世辞にも綺麗とは言えない。
申し訳ないが、10個位年下の僕でさえ、正直、お断りしたい相手である。
しかしそんな彼女が、週に3回は、いろんな若いメンズと、食事に行ったり、カラオケに行ったりしているのだ。
しかもそのメンズたち、20代前半が殆どで、結構驚きである。
彼女が40代後半なので、歳は、半分以下、下手したら自分の子供位の年齢です。
いろいろ、聞きたくないのに、飲みグルのチャットで、熟女様達が、この話題で
よく盛り上がるので、会話を読んでいると、どうやら、出会いアプリでそのメンズ達と
出会い、食事、カラオケに行く、基本その費用は、女性が持つようで、もちろん、
深い関係にもなっているようである。
この費用は、女性が持つというのが、ポイントです。
これは、ママ活？出会いサイト？
下記に詳細を分類してみました。（笑）
ママ活・・予め食事、カラオケに付き合って、～￥と事前に告知されており、
両者合意のもとで会う。カラオケ、食事は女性が持ち、別途、
費用が発生する（相場￥5,000～￥7,000/日）
援〇交〇・・予め～￥で、身体の関係だけを求めるもの。それに付随する食事代、
ホテル代も、女性が持つ。女性が募集するのはレア中のレア？
出会い系サイト・・お互いの趣味や、見た目で好意を持ち、会う事から始まる。
特に、事前に金額の提示などは無く、飲み代や、カラオケ代は
その場のノリと雰囲気次第。
ホスト遊び・・お店で、お金を使い、店外デートでも、女性がお金を払う。
しかし、食事、カラオケという行為にお金を支払うのではなく
相手（ホスト）に車を買ったり、時計を買ったりする。
とてつもなく、お金が無いと、続かない。
こう並べてみると、勘違い熟女様の出会いは、ママ活と、出会い系サイトの間のような
出会い方か、もしくは、ママ活だと思われる。
結局、お金を支払って、若い男性に会ってもらっているのに気付かず、若い男性に
モテていると思っている熟女様。
羨ましいとか、ひがんでいるのではなく、お姉様方、そんな坊や相手に、小遣いを渡して、寂しさを埋める位なら、もう一度、旦那と向き合ってあの頃のように
ラブラブな夫婦になろうじゃないか！
あと、お姉さま方が、坊やに行ってしまうと、僕らアラフォーメンズにおこぼれが
来ないではないか！
同じ40代として、早く目を覚ましてくれ！と心より祈るばかりです。（笑）
ママ活のメリット、デメリット
女性からすると
メリット
・ホスト遊び程お金はかからない。
・年下のかわいい、かっこいい少年に話を聞いてもらうだけで、癒される。
・お互い気に入れば、常にお金を払う必要は無し。
・年齢差があり過ぎて、異性とは思わなくて、相談をしやすい。
デメリット
・若い坊やは本気になりやすい！ストーカー被害に気を付けよう。
・相手が未成年の場合は要注意です。
若い男性からすると
メリット
・短時間で、女性とご飯をするだけで小遣いが入る。
そのお金で本命彼女と遊びにいける。
・万が一綺麗なママがくれば、小遣いと美女が一度に手に入る。
デメリット
・ママ活が原因でママが離婚になると、夫から慰謝料を請求される可能性がある。
・本気になられるとストーカーになる可能性がある。
・合意の上で、性交渉をしていても、いざ分かれるとなると、
強姦だったと訴えられる可能性もゼロではない。
以上
結局、男性も、女性も寂しいんですよね。
ママ活、、、手料理をふるまう事で、癒される、小言を聞いてもらうだけ癒される、
そんな主婦や、若いOLさんが増えています。
世の中の旦那さん！ちゃんと奥さんの話を聞いてあげていますか？
夫婦関係が良好なら、奥さんがママ活をすることもないですよ。
僕も気をつけないと(T_T)/~~~
もっと嫁の愚痴を聞く姿勢をもとう。
熟女に余計な一言を言ってしまった
皆さんおはようございます。ちょっとモテたいアラフォーパパです。
先日、よくいくバーにフラッと一人で行きました。
時間は23時頃やったかな、いつも通り、外から店内の様子を除くと、
カウンター真ん中にカップル、左端に男性か、女性かわかりにくい人物１人、
右端は空いていたので、入ることに。
いつものように、バーテンのお兄さんと、今日の出来事や、正月何するかなど他愛もない会話を飲みながら楽しんでいました。
暫くすると、カップルの向こう側から女性の声がするので、見てみると、
ダボっとしたベンチコートに、ボサボサ頭の40代後半と思われる女性が一人で飲みながら、バーテンと何やら話をしていました。
女性一人で来るのは珍しくないので驚きはしませんでしたが、正直、そのお客さんが女性だったのには少しびっくりしました。
もうちょっと、ちゃんと服装も、髪形も普通にしたらいいのにと心の中では思いながら
一人で静かに飲んでいると、そのお姉様から大声で、
「一人で飲んでいるんですかーー？」と声をかけてきたので、取り敢えず、チラ見はやめてそこで、初めて体勢をお姉様の方に向け、直視をしました。
正直1万歩譲っても、お世辞に綺麗と言える人ではなく（ごめんなさいね、ほんまに思いました（笑））どうも、婚活しててもダメと真剣に悩んでバーに悩み相談に来ていたようです。
そのお姉様の話では、婚活サイト、出会いサイト、出会いが多そうな飲み屋を調べて、
毎日、出会いを探しているが、全然、ダメで、
「趣味が、お酒で、よく飲むんです」
と言うと、男性はひいて、それが原因で出会いが無いんですよねと言っている。
いや、そこじゃないやろ、と言わんばかりにバーテンと目があう。（笑）
取り合ず他に趣味や、性格など、他に褒めれそうなところは無いか、聞いてみたら、
聞けば聞くほど、彼女に対して魅力が無くなっていく。。
趣味は、料理と、掃除、、これは日常普段することでは？これは心に押し込んだ。（笑）
まだまだ彼女の話しは止まらないので聞く事に。
仕事の話を聞くと、上司に上手く取り入る女性が評価されて、私のような黙々と仕事をする人が評価されない、やっぱり上司に愛想よく、取り入らないと、評価されないのか？と。。
これも違うなあ。
同じ仕事の能力で、いろいろわからないところとか質問してくる部下のほうが
そりゃ、男女問わずかわいく見えて、こちらも教えがいがあると答えると、
そんなの私には出来ない、ちゃんと仕事をしてるのに、、ブツブツ
正直このお姉様、面倒くさい。
「頑張ってるのに分かってもらえないんだね」と言って欲しいのか。
彼女が真剣に悩んでたので、はっきり言ってしまった。
酒癖でモテないのではなく・・・・・
あなたに惹かれるところが無い
あーあ、言ってしまった。いつも我慢しよう、もっと他に良いところがあるはずだから
そこを褒めるんやと心に決めているのに、このお姉様からは見いだせなかった。
僕も修業が足りない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そこでバーテンがすかさずフォロー
酒が好きなところを長所として、酒の知識を深めるとか、
女性らしくかわいく見えるお酒を飲むとかがいいんじゃないですか？と。
さすが会話のプロ。
このお姉様もいろいろ自分の良さを表現する方法を勉強する必要があると思うが、
余計な事を言わない努力、もっと他の方法で褒める技術を僕も身につけないと、と
痛感した夜でした。
酒代、年間576,000円、時間432時間の無駄遣い
皆さんこんにちは。ちょっとモテたいアラフォーパパです。
知らない間に一気に肥えてました。ブヒブヒ・・
ガッチリとかではなく、ポッチャリの領域です。
身長173ｃｍ、現在体重74.4泣
少し前まで70.0㎏から目指せ65.0㎏でいろいろ筋トレ、食事制限をしていましたが、
見事に増えています。
筋トレも、ジョギングもしてるんですが、食事がなっていない。
最近、接待、忘年会シーズンで、酒の量が増えた！
太った原因は間違いなく、酒の量が増えた事。
周りのダイエッターや、筋トレピープルからしたら、酒を飲んだら、太るって、
当たり前やん！と突っ込まれそうな気がしますが、僕の場合は、飲む量が、人より多い。
1時間で8杯位はビールばかり飲んでしまいます。
1杯飲むのにジョッキをテーブルに置く事なく、数分で飲み終えたら、直ぐに次を注文。食事をしながら、ビールをたまに飲むのではなく、ビールを飲み続ける間に、少しつまみをつまむ程度。
最近では、
行きつけのバーのマスターからは、「相変わらずピッチ早いですねー」
バーの常連さんからも 「〇〇さんは、常に飲んでいるイメージ」
たまに会う両親からは 「酒の量が増えてるから気をつけなさい」
あまり会話の無い嫁でさえ、 「どれだけ飲むん？」と言う始末
酔っぱらって、記憶を無くすとか、暴れる事は、無いのですが、ただただ、黙々とビールばかりを短時間で何杯も飲んでしまいます。
さすがにこのままでは、身体にも、財布にも、ダイエットにも何もいい事が無いと思い、禁酒の本などを読み始めてはいますが、誘惑に負けてしまい、つい飲みにいってしまう。
一度、この記事を書くことで、なぜ酒の誘惑を断ち切れないか、自分なりに検証していきたいと思います。
酒を減らす目的は、ずばり上述の通り、
・身体を健康にする
・無駄遣いをしない
・ダイエットの邪魔になる
なぜ、ビールを飲みたくなるのか
・飲むと、嫌な事を忘れ楽しい気分になれる
・バーで偶然美女が隣に座り、そこから仲良くなるのを期待している
※2年バーに通って、これは妄想であると自覚しつつあります。
・時間を持て余しているから飲みに行ってしまう。
・友達に誘われたら断れないから
これは、僕の感じてるところです。
結局、体力、時間を持て余してるんでしょうね！
飲み代と時間を他の自己投資に充てれないか
時間の無駄遣い・・
1週間に3回飲みに行くとして、1回、3時間使用、1週間で9時間の消費。
①1ヶ月で、36時間の無駄遣い。
お金の無駄遣い・・
1回飲みに行くと、約4,000円の消費、週3回なので、1週間で、約12,000の浪費。
②1ヶ月で、約48,000の無駄遣い。
筋トレ、ジョギングの無駄遣い。
僕は、毎朝30分だけ、ジョギングをしています。
30分のジョギングが、約300Kcalで1ヶ月で約9,000Kcal。
ビールは1杯約200Kcalなので、1ヶ月96杯飲んでるとして、
摂取カロリー約19,200Kcal
③結果、月10,200Kcalの摂取！！
上の①②③を年間で換算すると、
時間 ・・432時間の無駄遣い
お金 ・・576,000円の無駄遣い
摂取カロリー ・・230,400Kcalの摂取
7,200Kcalで1㎏太ると言われてるので、32㎏増量！
僕らは毎日勝手にカロリーを消費しているので、ビールを飲んで
ジョギングをしないと、32㎏単純に増えるわけでは無いけど、
かなり侮れない数値です。
こうして見直すと、すごい数字でした
普段の忙しい毎日で、フラッと飲みに行って、後悔をする毎日。
こうして、見返すと、お金、時間、ダイエット全てに悪影響を及ぼしている飲酒。
得られるのは、その場の一瞬の高揚感。。。
僕は営業なので、酒を断つのは難しいけど、やはり身体の為、財布の為、ダイエットの為、減酒は必須と感じました。
逆に言うと、接待以外の酒を減らすだけでこんなに世界が広がります。
時間 ・・432時間時間を有効に使える
お金 ・・576,000円、何か別の事に使える（ジムにいくか！？）
摂取カロリー ・・230,400Kcalの消費 ここは単純な計算では無いですが、
間違いなく体重減の手助けになります。
考えただけでワクワクして、お酒を減らしたくなってきました。
しかし、習慣化している飲酒をどうやって減らすかが、最重要ポイントになるので、次のブログで、真剣に検証したいと思います。( ;∀;)
