自称鬱病の女性の相談にのってみた
皆さん今晩は。ちょっともてたいアラフォーパパです。
先日、知り合いの女性の相談に乗る事があり、いろいろ感じる事が
あったので記事にしようと思います。
その女性は、30代半ばの一児のママをしながら、自分と知り合いで立ち上げた会社の
役員で、仕事もバリバリこなしている女性で、男性の僕から見ても、男性以上に
仕事、出張がハードで、更に子供も小さいのに、家事もしている、尊敬するところが
多い女性です。
そんな彼女が、少し体調が悪くて、悩んでるから、相談に乗ってほしいとの事で、
近所のスタバで待ち合わせをして、いろいろ話を聞いてみました。
いろいろ話を聞いてると、どうも仕事が忙しくて、子供もいるのに、全国飛び回らないといけなくて、下も育たないから、結局自分が、対応しないといけなくて。。。
鬱病アピールをする女性
大変やねーーと、取り敢えず聞いていると、仕事の悩みが大きくて、昔から、精神科に
通って薬をもらってて、鬱病なんだ、との事。
ここで、元鬱病で、一年間寝込んだ僕が、反応してしまいました。
僕は、たかだか、一年寝込んだだけで、もっと何年もこの病気で苦しんで、
寝込んで、部屋から出れない人も沢山いるので、僕なんか、まだ軽い方だったかもしれませんが、スタバで、しっかり化粧をして、職場から抜けてきた彼女から、鬱病となのと言葉が出たときは、思わず、
「そんな軽いもんじゃない」
と言ってしまいました。
当時の嫌な時期を思い出す
僕が、鬱病の時は、部屋から全く出れませんでした。半年間、部屋にほぼ籠りっぱなしで、当時、どこにいくにも服装を気にしていたかっこつけ野郎の見る影もなく、
その当時は、常に、上下スウェット、近所のコンビニまで何とか散歩行くときでも、
上下スウェット。
本当に鬱病になると、オシャレとか、周りの目とかそこに、気持ちがいかないんですね。
当時は、何を思って生活していたんやろ、昔の事を振り返ると、あの時、ああいう気持ちで生活してたなあとか思い出せるけど、鬱病になっていた一年間、どんな事を考えて生きていたのか、全く思い出せないんです。
何をして過ごしていたかは、ぼんやり思い出すけど、何を思っていたのかは、
殆ど思い出せません。
もちろん、仕事がどうしたらうまくいくか悩めるほど、心の余裕も無いし、（そもそも無職）ただただ、毎日、バナナとチョコレートばっかり食べて、寝ながら携帯で鬱病の人のＳＮＳ投稿を見ながら、同い年位で同じく寝込んでいる人がいる、
僕だけじゃない安心した、と思いながら一日を過ごしていました。
そんな時の事が思い出されて、スタバで、綺麗に着飾った女性から、鬱病なのと打ち明けられたけど、反論してしまった次第です。
本当は、黙ってフンフン聞いておけばいいんやろうけど。
自分が鬱病と認めてほしい
どうしても、こういう人の話を聞いていると、自称鬱病の
自分大変アピールの構ってちゃんに思えてきます。
鬱病になったら、こうして出かけたり人と会うとか出来へんと思うから、
あなたは、鬱病じゃないし、安心したら？といっても、その女性は、
ずっと、薬を飲んでてそのおかげで、こうして過ごせているの、との事。
どうしても自分が、大変で病んでる事を僕に同情して欲しいんだとわかったので、
仕方なく、いつから、病院に通ってるの？薬は何を飲んでるの？と聞くと、
いろいろ話をしてくれました。
難しいですよね、鬱病と、疲れの境界線は。
いろいろ、書きましたが、僕は今は完全に復活して、仕事も家庭も築き、
かっこつけなところも復活して、自分改革、モテ男になる為日々、精進中です！
オナ禁が続かない！ 公言して自分を追い込むことにした。
皆さんちょっともてたいアラフォーパパ改め、オナ猿です（笑）
1カ月程前から、自分に自信をつけることが、自分改革の一歩だと思い、
長年習慣していた自慰を断ち切る決意をしました。
それは僕にとって、禁煙より、禁酒より過酷なもので、色んな書物を読み漁り、
オナ禁のメリット、デメリットを理解し、モチベーションが続くようにと
アプリもダウンロードしました。
結果、オナ禁による効果は、頭ではとてもよく理解できて、自分でも、最高、
8日は我慢することが出来たけど、そこからが続かない。
どうしても1週間に1回は飲みに行ってしまい、そのバーで女性を見かけたり、
少し話をすると、我慢していた欲情が目を覚ましてきます。
結局この「飲みに行ってしまう」という行動を抑える事で、結果、オナ禁継続も
出来るのでは。後、財布にも優しいだろうと考えてます。
その為に、こんな本買いました。（笑）
これは、禁煙セラピーで世界的に有名なアレン・カーが書いたもので、僕も、10年程前にこの本のおかげで、ピタッとタバコを辞めることが出来ました。
この僕にとって神様のようなアレン・カーが書いた本だから大丈夫なはず！と
禁酒セラピーを購入。今読んでいる最中です。今のところ効果は、よくわからないです。（笑）
禁煙セラピーも読んでる途中は半信半疑で、最後読み終わった瞬間、タバコが吸いたくなくなったので、今回の禁酒セラピーも同じ効果が出たらいいなと思ってます。
そして、もう一つは、タイトル通り、みんなの前でオナ禁を公言しました。
みんなの前といっても、会社で公言出来るわけもなく、家族に言っても、冷ややかな視線を受けるだけ。
考えた結果、
グループチャットで公言することにしました。
このチャットは、酒好きな男女が集まって、時間が合う時に集まれる人だけが集まって、飲んだりするグループチャットで、通常「飲みグル」。
僕が入っている飲みグルは、男女計40人位の所帯で、殆ど40歳以上の大人の皆さんです。
半分以上が実際会ったことがある人たちで、残りは、チャットでのみたまに挨拶をする関係です。
この飲みグルの中で、オナ禁の良さをプレゼンし、これからこの場（飲みグルチャット）を借りて、オナ禁の経過を報告していく事を発表、温かい皆様の了解を得ることに至りました。（笑）
恐らく、会った事のある半数の人たちは、僕のキャラ、ノリを知っているので、笑いながら頑張れーと言ってもらいましたが、会った事ない半数、特に女性は、恐らく、
「は？何コイツ？」といった感じでしょうか（泣）
しかし、ここまで追い込まないとなかなかオナ禁が定着しないとの自分での判断になり、今回の公言になりました。
当面は、このチャットを使い、継続の結果をみんなに晒しながら、慣れてきたら、
自分で管理していこうと思います。
更に、僕の勇気ある発表に乗っかってくれた兄貴がいて、
「俺もオナ禁を調べてみたらすごいメリットが多いから俺もやってみるよ！」
と、言ってくれたので、チャット掲示板の場所を借りて、どちらが継続できるか
勝負することになりました。（笑）
自己申告で、負けたら、飲み会を開き、参加者に対して奢るという罰ゲーム付き。
今日からスタートなので、アプリはリセット（笑）
オナ猿から昇りつめます！
これは負けられない！
夫婦の在り方 40代は我慢の時？！
皆さんこんにちは ちょっともてたいアラフォーパパです。
先日の3連休、すごい天気よかったですね。
大阪に帰省ししていた僕は、休みを使って長男（7才）と、金剛山に登山に行ってきました。
標高1,125ｍと、事前情報で確認はしてたけど、いざ登ってみると、きつい！
キャンプ感覚で、普段の街に行くような格好で僕と長男は、余裕の表情で
登山口についたけど、何やら、周りと比べて明らかに、僕ら浮いている（笑）
朝9時ごろ、登山口に着いたけど、周りはウインドブレーカーや、ハット、サングラス、靴もトレッキングシューズ、手袋の人も見かけました。
そんな中僕らは、普段着、長男は、七分丈パンツとトレーナーで、寒くてブルブル。
これだけ寒いとは思ってなかったので、こうなれば登って暑くなるしかないと思い、
いきなり、二人ダッシュで登り、何とか他の本格派の格好の人たちをごぼう抜きで
頂上に着くことが出来ました。（笑）
走ったり、歌いながら登ったおかげで、頂上に着いた頃には汗だく。
しかも着替えなんて持ってきてないから、また寒い！
準備不足でした。長男君、ごめんなさい。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そんな野郎二人山登り途中に、夫婦杉なるものを発見。
写真のように、夫婦が寄り添って見えるので、夫婦杉と呼ばれていて
根本は一緒なので、絶対に離れることが出来ない、深く考えさせられる
木がありました。
その根もとに、ジワっと来る石碑があったので紹介します。
二十代は 愛で・・そんな時代もあったなあ、あの頃は嫁も美人やった
三十代は 努力で・・助け合って、夫婦の基盤を作るの意？
四十代は 我慢で・・今の僕ですね（笑） 耐えるのだ
五十代は 諦めで・・どういう事や？自由時間か
六十代は 信頼で・・何も言わ無くてもお互いの事がわかってくる？
七十代は 感謝で・・嫁をもっと大切にしないと
八十代は 一心同体で・・ここまでの境地にたてるのか・・
そしてそれからは空気のようなふれ愛で
深い言葉が書かれていました。
ボーと夫婦杉を見上げる長男の横で、石碑を読みながら、もっと嫁に優しく
接しようと思えてきました。（笑）
このように、いつの時代も夫婦の在り方、関係は変わらないんですね。
それでは、ついでに大昔の偉人が語った、夫婦円満の秘訣をご紹介します。
このサイトを引用しました。↓
（1）「恋愛は理想であり、結婚は現実だ。このふたつを混同すると、かならず痛い目に遭う」ゲーテ
恋愛名言が多いゲーテですが、「恋愛と結婚は別物」というご意見。理想と現実を混合しないことが、夫婦円満の近道！
（2）「結婚生活で一番大切なものは忍耐である」チェーホフ
円満夫婦をキープするためには、“忍耐”を忘れないことも大事です。
（3）「幸福な結婚というのは、いつでも離婚できる状態でありながら、離婚したくない状態である」大庭みな子
小説家の大庭先生の言葉は、グッと突き刺さる！
「いつでも離婚はできる」くらい、対等な関係であることが必要なんですよね～。
（4）「よい結婚はあるけれども、楽しい結婚はめったにない」ラ・ロシュフコー
「楽しい！」と思えないからって、自分たちが円満夫婦じゃないというわけではない！ “よい結婚ができた”と思えるのであれば、それは円満夫婦であるということかも！
41歳でも、金をかけずにかっこよくなりたああああい
皆さんこんばんは、ちょっとモテたいアラフォーパパです。
僕の行動を決める指針の一つに、モテるか、モテないかがあります。
どういうことかというと、このスポーツをやると、かっこよく思われるか、
この服を着ると、かっこよく思われるか、この仕事に就くと、かっこよく
みられるか、等々。
人によっては、行動指針が、世の中に役立つかどうか、お金が儲かるか、どうか、
楽ができるか、どうかなど、いろいろあると思いますが、
僕の行動指針は、書いたように、かっこいいか、悪いかがベースになっていると思います。
今まで、部活に入るときも、野球より、サッカーほうがモテそうだな、
高校を選ぶ時も、レベルを落としてでも、男女共学がモテそうだな、
就職するときも、美容業界なら、モテそうだなと、人生の岐路では常に、
モテそうか、どうかを判断基準にして、生きてきました。
何をするにも異性からどう思われるかを基準に考えるので、余り
決断に迷う事もなく、行動に移す事が出来るのですが、他人の目を
気にして行動するので、もっと、これをやればモテそうなどの情報が
入ると直ぐに飛びついてしまい、なかなか長続きしないんですね。
でも、異性にモテたいという気持ちがエネルギーに変わり、前向きな思考に
なるなら、いささか不純でも僕はいいなって思ってます。
いや、思い込むようにしています。（笑）
ということで、本気でかっこよくなる為にはじめた事をまとめました。
41歳、普通のサラリーマンが モテる為にこれを最近始めました。
１、筋トレ・・モテる為に定番ですよね。お金無いから、家で腹筋、腕立て程度
２、猫背改善・・弱弱しくみえるので、改善するだけでかなり印象が変わります。
３、月１のファスティング・・スラっとスーツを着こなしたい。プチ断食で痩せる！
４、話し方をハキハキ・・これも第一印象がかかり変わります。
５、眉毛整える・・以外にこれだけで顔の印象が段違いに凛々しくなります!
6、オナ禁で自信アップ・・これは一番大変やけど、全ての行動が前向きになり、
自分に自信が付きます。オナ禁効果は、僕がよく購読している禁欲主義者の
ブログをご覧ください。
この６つを先ずは、継続してみます。
お金もかからないし、自分にプラスになることばかり。
この６つが、習慣化し、自分の身になってきたら、少しお金をかけて、かっこいいスーツを買ったり、ジムに通って、更にモチベーションを上げてみよう！と思っています。
取り敢えず、小遣い制の僕には、この金をかけない６つの習慣を定着させ、いけてる
４０代を目指して見ることにします!(^^)!
いい夫婦の日（11/22）に、妻に愛されたいと思う
皆さんこんばんは。ちょっともてたいアラフォーパパです。
今日は、11月22日 11（いい）22（ふーふの日ですね。
この日は、相手に、普段からの感謝の気持ちや、簡単なプレゼントを
渡したりするようですが、皆さん何かされましたか？
僕は、そもそもこういう日がある事自体、ラジオで聞いて思い出したレベルで、
世間のイケてるパパ達は、愛する妻に簡単なプレゼントや、手紙などを渡して
いるんでしょうか。
僕たち夫婦は出会った頃、お互い一目ぼれをして、猛烈にお互いを好きに
なっていき、多い時には1日100通位のメールで、愛を確かめ合って、本当に
ラブラブなカップルやったけど、世間一般例に漏れず、子供が二人生まれてからは、
特に、嫁が強くなり、言葉もだんだんきつくなってきて、僕も何かを発言すると、
機嫌が直ぐ悪くなる嫁とは、余りコミュニケーションも取らないようになって、
ラブラブな夫婦とは、程遠い関係になっています。
昔のような、笑顔で、優しい嫁に戻ってほしい、僕は、何も変わらないのに
と思っていたけど、改めて、嫁の機嫌が悪い時の自分の状態を改めて見つめ直してみました。
■妻の機嫌が悪い時の自分の状態
1, ソファーに寝転んで動かない
2,いつも眠そうにしている
3,使っていない電気が付けっぱなし
4. いつもの配置場所に物がない。
5, 子供がぐずっている時、自分は携帯をいじっている
例を挙げているだけで、これは嫁も機嫌が悪くなるわと思えてきました。
逆に、嫁の機嫌が良いときの自分の行動を見つめなおしてみました。
■妻の機嫌が良い時の自分の状態
1、僕が子供と遊んでいる時
2、子供の成長を褒めている時
3、隣の家より、自分の家の周りが綺麗だと褒めている時
4、掃除や、家事を僕がしている時
こんな感じで、いつもイライラしている嫁に不満をもって過ごすのではなく、嫁がイライラしている時に、自分自身はどのような行動をとっているのか振り返ってみると、自分もたいがい相手をイライラさせる行動をしているんやなとよくわかります。
知り合いのラブラブ夫婦の旦那が言っていた名言が、
嫁に対して100球ボールを投げ続ける。 1球でも取ってもらえたらそれで良し。
この夫婦いつもラブラブに見える夫婦ですが、実は嫁はいつもわがままで、機嫌も 悪いけど、それにイライラするのではなく、例え気持ちが毎回届かなくてもひたすら、こちらから、褒めるというボールを投げ続ければ、いずれ嫁が ボールを受け取ってくれるという事ですね。
しかし、今更嫁を褒めるのは、恥ずかしいですよね。 僕も、今まで一切、嫁にきれいやな、その服似合ってるな、とか言ってこなかったので今更、急に嫁を褒めると、わざとらしい、何か怪しいと、つっこまれる可能性があるので、さり気なく嫁を褒める方法を、バツ１、独身のメンズ先輩二人に、サーフィンの行きしなの車中で、レクチャーして頂きました。（笑）
■妻への自然な褒め方
①着ている服を褒める
②髪形を褒めると照れ臭いので髪形変わった？と伝える
③部屋の模様替えなどのタイミングで、その変化を褒める
④子供の勉強や、習い事は嫁に任せていると思うので、成長を褒める これくらいなら、僕も出来そうです。
ちなみに、バツ１の先輩の元奥さんは、とても気が強く、いつも 喧嘩をしていたのですが、離婚する事が決まって家を出ていく時に、 もっと、普段から、些細な事でも声をかけて欲しかったと言ったようです。
こんな事にならないようにいつもツンツンしてる嫁ですが、少しの 会話のキャッチボールから始めてみようと思いました。 明日、朝嫁が起きてきたら（今週は帰省中）、何か一つ見つけて褒めるように してみようと思います！
ゴーン氏逮捕 会社がおかしくなった頃を思い出す
皆さんこんばんは ちょっとモテたいアラフォーパパです。
ゴーン氏やってまいましたねーー。
日産といえばゴーン氏、いわば日産の顔でしたもんね。
そんな、彼が、有価証券報告書に虚偽の記載をしていて、更に、資金を私的に
使っていたとか、いろんな悪い事をしてみたみたいですね。
こういった話は、日常茶飯事で、いつもはスルーする話題やけど、やはり大企業の
トップがやらかしたとなると、ニュースもすごかったですね。
経営では、敏腕でも、自分の小遣い帳の付け方は、苦手やったみたいですね。
これをうけてフランスルノー株も急落みたい。
こういう風に、トップがやらかしたせいで、会社の信用が失われて、
そこで働く従業員、その家族にも何らかの影響が出る、、。
もし日産で働くパパの子供がこの事件のせいで、クラスからいじめをうける可能性
だって、大いにある。それくらいトップの言動、行動は、重く、色んな方向に
影響していく事をわかってほしいものです。
僕も、前の記事にも書いたことがあるけど、新卒で入った会社が、民事再生に
なり、30歳を手前にプータロー、当時の社長は、民事再生になる前の潰れかけの会社を
別の人に押し付け、自分は何も痛みを受けずに、今も、別の会社を立ち上げ、普通に
暮らしているようです。
当時は、社長を恨みましたね。なんで、潰れるってわかってる会社に新卒採用で
何十人も雇用したんだと。
僕らが就活中は今ほど求人倍率も高くなく、1社でも内定が出れば、万々歳、
当時の僕は、やっとこの会社だけ内定をもらって社会人生活をスタートしたんですが、
6年後に、民事再生。
よくよく聞くと、数年前から粉飾決算を繰り返していて、僕らが入社する頃には、
とっくに赤字に転落していたようですが、銀行に対しても健全経営、新卒も取って、
元気な会社です、とアピールする為の材料にされたんですね。
さっきも書いたけど、めちゃ社長を恨みました、究極は、この氷河期に就活しなければ
いけない時代に産んだ両親まで恨んだ事もありました。
被害妄想甚だしいですよね。
40歳になって、振り返ると今なら思えますね。
結局、全部自分が選んできた選択肢の積み重ねが今の自分なんやと。
その潰れた会社の合同説明会を受けにいったのも自分、エントリーしたのも
自分、内定をもらって、行きますと返事したのも自分、
入社したその年のボーナスが、いきなり社内商品しか買えない商品券だったのに、
そこで辞めずに残ったのも自分の意思、社長と入社数年目の若い女の子のにゃんにゃん写真が、一斉に出回ったのを見ても辞めなかったのも自分の意思。
全部自分で決めて、生きてきた結果が、今の自分なんですね。
誰からも押し付けられていない、全部自分が良かれと思って進んできた結果が今の自分。
今まで41年生きてきて、人生の方向を決める決断の場面が、1,000回あったとしたら
おそらく僕は、10回位しか、正しい決断が出来ていないかもしれない。
けど、決断したのは自分やから、例え選択が間違っていても、受け入れるしかない。
他人に決められたのではなくて、自分で決めて失敗した結果が今の自分自身なら、まだ
100歩ゆずってマシかな。
これから、後約40年、もっと重い決断をしないといけない場面に
沢山遭遇するやろうけど、必ず自分で決めて、いい方向に導いていけるように、
自分磨きを常に行って、自分の意見に責任と自信がもてる大人の男を目指します。
味噌汁ファスティング 酒の誘惑に負ける( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
皆さんこんばんは、ちょっともてたいアラフォーパパです。
3日間、味噌汁だけを飲んで、体重を落とす、味噌汁ファスティングに
準備期間など、なにも取らず、思い付きで初めてみました！
結果・・・ +200ｇ ( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
増えとるやんけ！
過程を見ていきます。
スタート朝 73.1㎏ デブってます。
味噌汁と、黒糖飴で1日乗り切りました。
この日は何も苦痛な感じはしませんでした。
2日目朝 71.2㎏ 一日で－1.9㎏！
味噌汁ファスティング＆朝ラン効果スゲーー、これはやる気出た。
2日目も順調に夜まで、味噌汁と、黒糖飴で何とか耐えれてました。。
が！
いつも誘惑が襲ってきました。
「今晩、時間あるし飲みにいきたい。。」
そう、僕の単身赴任の住居から2分程歩いた場所は、日本屈指の飲み屋街で、
いつも、賑やかにいろんな人たちが、立ち飲み屋やBAL,バーで騒いでます。
この２年間ですっかり、この街が好きになってしまい、最近では月3万程は、酒代に
消えていっています。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
それはそれで楽しいのですが、今までは、何か、仕事が上手く行った時だけ、
自分へのご褒美に飲んだり、１カ月に2回だけ飲む、と決めていたのですが、
最近は、何も用事が無かったら飲む、に変わってしまい、週3回位飲むように
なってました。
それに伴い、体重も増えて、飲んだ次の日は、二日酔いで、朝ランも出来ず、
また、体重増えてで不摂生大爆発です。
そして、味噌汁ファスティング2日目の夜、とうとう、飲みに行ってしまいました。
結局、飲んだ勢いで、この2日間我慢していた、空腹が一気に蘇り、食べる、飲む、
食べる、3軒はしごの後、ラーメン、牛丼、おまけにアイス、、
結果、体重73.3㎏ ガビーン( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
もう自分の意志の弱さに情けなくなりましたね、ほんまに。
今回味噌汁ファスティングは、そこまで苦痛もなく、２日目まで結果出たから、
アリかなって、思いましたが、食欲の誘惑ではなくて、酒の誘惑に負けてしまいました。
いつもこれです。。
ダイエット、筋トレを初めて順調に体重が落ちだしても、ある日飲みに行きたくなって
暴飲、酔いがまわり、ダイエットなどどうでもよくなって暴食。。
一度、飲むと、１㎏～2㎏は増えるから、この結果を見て、ダイエットを止めてしまうの繰り返し。。
結局、酒に勝てず、体重は増え、残高は減り、またダイエットに失敗したという
マイナスな気分が残り、ダイエット再挑戦が怖くなり、やめる。。
ここで、根本を断ち切ろうと、決めました。
オナ禁に次ぐ、第二の禁・・・・
禁酒
今まで、いろんな禁にチャレンジしました。
禁煙、オナ禁 やはり禁止することで、いろんな事が好転しました。
タバコはもちろん、健康的になったし、財布にもやさしくなった、
オナ禁はまだ初めて少しやけど、なんか、前向きになったり、疲れにくくなった気がする。
禁酒は、どうだろうか。
考えられるメリットとしては
- 酒や、しめのラーメンが無くなるので、痩せる
- 財布にとてつもなく優しい
- 次の日、二日酔いか無くなり、仕事のパフォーマンスも落ちない。
- 飲む時間を他の趣味、資格勉強にまわせる
デメリット
- ストレスが溜まる位でしょうか。
メリット方がはるかに多いとわかっていても、止めれなくてここまで
きた。しかもいろいろ調べるとタバコを止めるより、酒を止める方が
数段難しいようです。
よく考えると、僕は営業マン、仕事の付き合でどうしても飲まないと
いけない場面が多々あり、ここで、禁煙、オナ禁、禁酒してるので、
とかわけのわからない説明は通用しない。。
いかに少量でも周りを楽しませる話題作りと、立ち振る舞いを
学ばなければならない。けどこれも身につけることで、
イケてる理想のアラフォーメンズになれると信じています。
禁酒は、いきなり気合で行うのは無理と思うので禁煙セラピーで
お世話になった、アレン・カーが書いている、禁酒セラピーを
半信半疑でポチっと購入してみました。
先ずは、この本を読んで洗脳されてみたいと思います。
禁煙、オナ禁に次ぐ、新たな、「禁」禁酒。
必ず禁酒出来れば人生が上向くと信じて、本の到着を待ちます！
